Les barres au sol, souvent sous-estimées dans leur simplicité, sont en réalité des outils d’entraînement polyvalents qui, correctement utilisés, peuvent transformer le travail au sol et la préparation physique du cheval.
Peu importe le niveau d’expérience du cavalier ou l’âge du cheval, les exercices sur des barres au sol sont extrêmement bénéfiques pour améliorer le dressage du cheval et également le préparer au travail à l’obstacle. Mais, quelle distance entre des barres au sol au trot? Au galop?
Dans cet article, explorons les nuances des distances entre les barres au sol adaptées aux différentes allures: le pas, le trot, et le galop. Puis, nous présenterons plusieurs exercices de barres au sol à inclure dans le travail de votre cheval.
Les distances barres au sol au trot
Les distances entre les barres au sol pour travailler au trot à cheval dépendent de plusieurs facteurs, notamment du niveau de dressage du cheval et de l’objectif de l’exercice.
En général, pour un cheval moyen, les distances recommandées entre les barres au sol lors du travail au trot sont les suivantes:
- Trot normal – Entre 1,20 m et 1,30 m. Cette distance permet au cheval de trotter confortablement entre les barres sans avoir à modifier significativement sa longueur de foulée.
- Trot allongé – Jusqu’à 1,50 m ou plus. Pour les chevaux ayant une grande amplitude de mouvement ou lorsqu’on souhaite encourager le cheval à allonger sa foulée, on peut augmenter la distance entre les barres.
- Trot rassemblé – Entre 1 m et 1,20 m. Pour les chevaux ayant une petite amplitude de mouvement ou lorsqu’on souhaite encourager le cheval à rassembler son trot, on peut réduire la distance entre les barres.
Ces distances peuvent nécessiter des ajustements en fonction de la taille, de l’âge, de la condition physique du cheval, et de l’objectif spécifique de l’exercice (par exemple, amélioration de la cadence, de l’équilibre, renforcement musculaire).
Il est important de commencer par des distances plus courtes et de les ajuster progressivement selon la réaction et le confort du cheval. L’observation et l’adaptation sont clés dans l’utilisation des barres au sol pour s’assurer que l’exercice reste bénéfique et sécuritaire pour le cheval.
Pour les poneys
Les distances entre les barres au sol pour les poneys au trot sont généralement plus courtes que pour les chevaux en raison de leur plus petite taille et de leur foulée plus courte.
En règle générale, on va retirer 10 cm par catégorie de poney dans une distance de barres au sol pour chevaux. Cela signifie:
- Poney D – Moins 10 cm
- Poney C – Moins 20 cm
- Poney B – Moins 30 cm
- Poney A – Moins 40 cm
Tout comme pour les chevaux, les distances entre les barres au sol peuvent varier en fonction du niveau de dressage du poney et de l’objectif de l’exercice.
Exercice de barres au sol au trot
Voici un exercice de barres au sol à franchir au trot et au galop. Cet exercice est issu du guide d’exercices d’Entre Cavaliers – 55 exercices à l’obstacle – que vous pouvez commander facilement en ligne.
Barres au sol rapprochées à franchir au trot et au galop
Pour cet exercice, nous avons deux sets de barres au sol rapprochés: l’un à franchir au trot et l’autre à franchir au galop.
L’important est de franchir un set après l’autre de la manière la plus fluide possible, avec un cheval qui reste toujours dans la même attitude, que ce soit au-dessus des barres, dans les virages et lors des transitions.
Vous pouvez placer les barres au sol à différents endroits de votre carrière. L’enchaînement peut représenter un grand cercle, une ligne droite ou une forme rectangulaire (comme sur le dessin), le plus important étant de répéter toujours le même tracé lors de la réalisation de l’exercice.
Les distances barres au sol au galop
De même que pour les barres au sol à franchir au trot, les distances entre les barres au sol pour travailler au galop à cheval varient en fonction de l’objectif de l’exercice, de la taille du cheval, et de son niveau d’entraînement.
Pour le travail au galop du cheval, on peut différencier deux types d’exercices de barres au sol:
- Les barres au sol rapprochées – Ces barres s’enchaînent l’une après l’autre, dans la continuité du galop du cheval.
- Les barres au sol éloignées – La distance entre les barres est plus grande, de sorte que le cheval va faire un certain nombre de foulées de galop entre deux barres (minimum une foulée).
Voici quelques directives générales pour positionner les barres au sol lors du travail au galop.
1. Les barres rapprochées
Pour les barres rapprochées, la distance à mettre dépend grandement de la taille et de l’amplitude du cheval, de son niveau de dressage et de l’objectif de l’exercice.
En général, pour un cheval moyen, les distances recommandées entre les barres au sol lors du travail au galop sont les suivantes:
- Galop rassemblé – La distance entre les barres peut varier de 2,5 à 3 mètres. Cette distance plus courte encourage le cheval à rassembler ses foulées et à travailler sur l’équilibre et la puissance du galop.
- Galop de travail moyen – Pour un galop plus naturel et confortable, la distance entre les barres se situe généralement autour de 3 mètres. Cela permet au cheval de maintenir une foulée régulière sans avoir à se précipiter ou à ralentir excessivement.
- Galop allongé – Lorsque l’objectif est d’encourager le cheval à allonger ses foulées, les distances peuvent être augmentées à 3,5 mètres ou plus, selon l’amplitude de la foulée du cheval. Cela permet de travailler sur la capacité du cheval à étendre ses mouvements tout en maintenant un rythme régulier.
Il est essentiel d’ajuster ces distances en fonction des besoins et des capacités spécifiques de chaque cheval. Commencer avec des distances plus courtes et les ajuster progressivement permet d’éviter les blessures et de s’assurer que l’exercice reste bénéfique pour le cheval. Observer la manière dont le cheval aborde et sort des barres au sol vous aidera à déterminer si les distances sont appropriées ou si elles nécessitent des ajustements.
Pour les poneys
Les distances entre les barres au sol pour les poneys au galop sont généralement plus courtes que pour les chevaux en raison de leur plus petite taille et de leur foulée plus courte.
En règle générale, on va retirer 20 cm par catégorie de poney dans une distance de barres au sol pour chevaux. Cela signifie:
- Poney D – Moins 20 cm
- Poney C – Moins 40 cm
- Poney B – Moins 60 cm
- Poney A – Moins 80 cm
Tout comme pour les chevaux, les distances entre les barres au sol peuvent varier en fonction du niveau de dressage du poney et de l’objectif de l’exercice.
2. Exercices de barres au sol rapprochées
Voici un exercice de barres au sol rapprochées à franchir au galop. Cet exercice est issu du guide d’exercices d’Entre Cavaliers – 55 exercices à l’obstacle – que vous pouvez commander facilement en ligne.
3 barres au sol rapprochées en ligne droite à franchir au galop
Pour un cheval, la distance moyenne à mettre entre deux barres rapprochées est de 3 mètres. Afin de bien réaliser l’exercice, le cheval doit conserver la même cadence, le même galop avant, pendant et après les barres au sol. Il doit également rester bien droit et au milieu du dispositif.
Vous pouvez également travailler sur la variation d’amplitude du cheval, en faisant varier la distance entre les barres au sol. Pour un galop rassemblé, vous pouvez raccourcir cette distance jusqu’à 2,50 mètres. Pour un galop allongé, vous pouvez augmenter la distance jusqu’à 3,50 mètres.
Pour augmenter la difficulté, vous pouvez ajouter progressivement plus de barres au sol.
3 barres au sol rapprochées sur une courbe à franchir au galop
Les barres rapprochées sont placées ici avec un léger angle pour être franchies sur une courbe. Un des avantages de cet exercice est que vous pouvez faire varier la distance entre les barres simplement en raccourcissant ou en élargissant la courbe.
Lorsque vous passez au milieu des barres au sol (distance de 3 mètres), vous avez votre galop de travail moyen.
Pour raccourcir cette distance et travailler dans un galop rassemblé, passez alors les barres légèrement à l’intérieur de la courbe. Pour agrandir cette distance et travailler dans un galop allongé, passez alors les barres légèrement à l’extérieur de la courbe.
Pour augmenter la difficulté, vous pouvez ajouter progressivement plus de barres au sol.
3. Les barres éloignées
Des barres sont éloignées lorsqu’elles sont séparées d’une foulée de galop ou plus. La distance entre deux barres au sol et le nombre de foulées n’est pas limité (à condition que cela reste intéressant pour le travail du cheval).
Les distances dans le tableau ci-dessous correspondent au nombre de foulées moyennes pour un cheval. Elles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de différents facteurs.
Tout d’abord, la distance entre deux barres peut varier selon la morphologie et l’amplitude du cheval. Un petit cheval de 160 centimètres aura vraisemblablement une plus petite foulée qu’un grand cheval de 180 centimètres.
Ensuite, d’autres facteurs peuvent intervenir pour définir une distance entre deux obstacles. Comme le type d’exercice, la hauteur, le type (oxer, vertical ou spa) et le placement des obstacles, la nature du sol, les dimensions et l’inclinaison du terrain.
En compétition, tous ces facteurs sont à prendre en compte pour définir les distances dans les lignes, en plus du type d’épreuve (préparatoire ou de vitesse par exemple) et de l’attitude du cheval et du cavalier.
A lire aussi – Comprendre le mécanisme du galop
4. Exercice de barres au sol éloignées
Voici un exercice de barres au sol éloignées à franchir au galop. Cet exercice est issu du guide d’exercices d’Entre Cavaliers – 55 exercices à l’obstacle – que vous pouvez commander facilement en ligne.
Le 8 de chiffre
Pour cet exercice, deux lignes droites de barres au sol ou cavalettis sont placées en diagonale afin de pouvoir les enchaîner rapidement. La distance de 17 mètres correspond à 5 foulées dans un galop de travail moyen.
Pour commencer, franchissez les lignes l’une après l’autre dans un galop moyen (en 5 foulées). Veillez bien à galoper sur le bon pied avant de tourner. Si besoin, demandez un changement de pied au-dessus de la barre ou à l’entrée du virage.
Vous allez ensuite inclure des variations d’amplitude lors du franchissement des lignes:
- Enlever des foulées en allongeant le galop (4 foulées ou moins)
- Ajouter des foulées en raccourcissant le galop (6 foulées ou plus)
Les distances entre les barres au sol au pas
Les distances entre les barres au sol pour travailler au pas sont généralement plus courtes que pour les autres allures, car le pas est l’allure la plus lente du cheval.
Pour un cheval moyen, la distance entre les barres au sol au pas est habituellement d’environ 0,70 m à 0,80 m. Cette distance permet au cheval de marcher confortablement entre les barres sans avoir à modifier significativement la longueur de sa foulée.
Pour un poney, cette distance peut être réduite de 5 à 15 cm en fonction de la taille du poney.
Ces distances peuvent nécessiter des ajustements en fonction de la taille, de la condition physique du cheval, et de l’objectif spécifique de l’exercice (comme l’amélioration de la précision des pas, l’augmentation de la flexibilité, ou le renforcement musculaire).
Il est important de surveiller la manière dont le cheval (ou le poney) interagit avec les barres au sol et d’ajuster les distances au besoin pour s’assurer que l’exercice reste bénéfique et sécuritaire. L’observation et la personnalisation sont clés pour tirer le meilleur parti des séances de travail avec des barres au sol.